CONTINUAMOS CON EL PLANNING, COMO HA SIDO UNA SEMANA INTENSA CON POCO TIEMPO HAREMOS UNA BREVE DESCRIPCION.
EL SEGUNDO DIA TAMBIEN EN BORMUJOS (SEVILLA) CON ALGUNA AGUJETA¡¡¡¡ SOLO 3 KM PARA REPONERSE DEL DIA ANTERIOR.
EL TERCER DIA , 6 KM , PARA MI CREIA QUE ERAN DEMASIADO, PERO DISFRUTE Y CONOCI SITIOS NUEVOS POR EL PUEBLO ( UN PALIZON )
DIA 4 DESCANSO, VIENE BIEN YA QUE PASAMOS POR MALAGA Y REALIZAMOS 670 KM DE VUELTA SEVILLA - MALAGA - MURCIA - MI CASA.
DIA 5 TOCA PRIMER DIA DE CARRERA EN MI ZONA, APROVECHO LA RUTA DE SALIDA CON LA BICI.
DIAS 6 Y 7 DESCANSO ( APROVRCHO PARA PONER LA BICI A PUNTO, ENTRE OTRAS COSAS)
DIA 8 LA MISMA SALIDA DEL DIA 5.
DIA 5-
DIA 8-
DIA 9, HOY EN VEZ DE CORRER 3 KM COMO TOCABA, HE SALIDO A DAR UNA VUELTA CON LA MONDRAKER(MI BICI)PARA VER SU ESTADO, DESPUES DE ALGUN TIEMPO QUEDA PENDIENTE UNOS AJUSTES Y POR OTRO LADO, " LA LECHE CON EL AIRE " QUE NO HABIA FORMA DE DAR UNA PEDALADA, PERO BUENO UN PAEICO HA SALIDO.......
Y ESTO HA SIDO ESTA SEMANA.
MAÑANA ESTARE POR JEREZ DE LA FRONTERA Y ME TOCAN 6 KM DE CARRERA, BUSCARE UN SITIO BONITO PARA CORRER Y SI ME ACUERDO, TIRO ALGUNA FOTICO PARA PONERLA, QUE NUNCA ME ACUERO.
martes, 12 de octubre de 2010
viernes, 8 de octubre de 2010
DIA 1 DESPUES DE ...............
PRIMER DIA DESPUES DE ....... LUNES 04 DE OCTUBRE
COMO EN LOS ULTIMOS LUNES PASADOS, HA TOCADO MADRUGON¡¡¡ DESAYUNO, CARGAR MALETA, PORTATIL Y EN ESTA OCASION UNA BOLSA DE VIAJE CON ILUSION DENTRO DE ELLA (ES DONDE VA LO NECESARIO PARA INICIAR EL PROYECTO 10 KM FIN DE AÑO), ME DESPIDO DE LA FAMILIA, QUE CONTINUAN DURMIENDO, BUENO MENOS MI MUJER "SARIO" QUE HACE POCO LE HA DADO A MI HJO "HUGO" QUE TANTO COMO MI OTRO HIJO "CHEMA" CONTINUAN DURMIENDO, QUE GUAPOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
ARRANCO LA KANGOO, PRIMERO A MURCIA A RECOGER A MI COMPAÑERO Y DESPUES UNOS 540 KM APROX. PARA LLEGAR A LA OFICINA EN SEVILLA.
UN INICIO DURO EN LA OFICINA, MAS DESPUES DE LAS DOS SEMANAS QUE HE ESTADO SIN PODER IR, LO NORMAL DE NUESTRAS REUNIONES, AL TENER PUNTOS DE VISTA DIFERENTES, YA SABES..........
PASA EL DIA Y POR FIN ¡¡¡ ESTOY EN LA HABITACION CAMBIANDOME PARA INICIAR EL PLAN DE ENTRENAMIENTO, LAS PULSACIONES LAS NOTO ALGO MAS ELEVADAS, SERA POR LAS GANA QUE TENGO DE EMPEZAR????
SALGO DEL HOTEL Y SIN MAS COMIENZO A CORRER, EL PRIMER DIA ME MARCA 5 KM + UNA TABLA DE ESTIRAMIENTOS, PUES QUE ASI SEA.
DESPUES DE LOS DIAS DE REPOSO QUE HE PASADO POR LA NEUMONIA, ME ENCUENTRO CON GANAS PERO FATIGADO, LAS PULSACIONES SE ELEVAN Y EL RITMO CARDIACO ES MAS ALTO DE LO QUE ACONSEJA EL PROGAMA, PERO BUENO HAY VAMOS TANTEANDO EL TERRENO.POQUITO A POCO, COMO DECIA CHAMBAO, IREMOS ALCANZANDO METAS.
CONTINUARA.............
COMO EN LOS ULTIMOS LUNES PASADOS, HA TOCADO MADRUGON¡¡¡ DESAYUNO, CARGAR MALETA, PORTATIL Y EN ESTA OCASION UNA BOLSA DE VIAJE CON ILUSION DENTRO DE ELLA (ES DONDE VA LO NECESARIO PARA INICIAR EL PROYECTO 10 KM FIN DE AÑO), ME DESPIDO DE LA FAMILIA, QUE CONTINUAN DURMIENDO, BUENO MENOS MI MUJER "SARIO" QUE HACE POCO LE HA DADO A MI HJO "HUGO" QUE TANTO COMO MI OTRO HIJO "CHEMA" CONTINUAN DURMIENDO, QUE GUAPOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
ARRANCO LA KANGOO, PRIMERO A MURCIA A RECOGER A MI COMPAÑERO Y DESPUES UNOS 540 KM APROX. PARA LLEGAR A LA OFICINA EN SEVILLA.
UN INICIO DURO EN LA OFICINA, MAS DESPUES DE LAS DOS SEMANAS QUE HE ESTADO SIN PODER IR, LO NORMAL DE NUESTRAS REUNIONES, AL TENER PUNTOS DE VISTA DIFERENTES, YA SABES..........
PASA EL DIA Y POR FIN ¡¡¡ ESTOY EN LA HABITACION CAMBIANDOME PARA INICIAR EL PLAN DE ENTRENAMIENTO, LAS PULSACIONES LAS NOTO ALGO MAS ELEVADAS, SERA POR LAS GANA QUE TENGO DE EMPEZAR????
SALGO DEL HOTEL Y SIN MAS COMIENZO A CORRER, EL PRIMER DIA ME MARCA 5 KM + UNA TABLA DE ESTIRAMIENTOS, PUES QUE ASI SEA.
DESPUES DE LOS DIAS DE REPOSO QUE HE PASADO POR LA NEUMONIA, ME ENCUENTRO CON GANAS PERO FATIGADO, LAS PULSACIONES SE ELEVAN Y EL RITMO CARDIACO ES MAS ALTO DE LO QUE ACONSEJA EL PROGAMA, PERO BUENO HAY VAMOS TANTEANDO EL TERRENO.POQUITO A POCO, COMO DECIA CHAMBAO, IREMOS ALCANZANDO METAS.
CONTINUARA.............